Άγχος, κατάθλιψη, κρίση πανικού, ψυχοσωματικά… όποιο και αν είναι το πρόβλημα που αυτή τη στιγμή έχει κάνει κατάληψη στη ζωή σου, το πιο πιθανό είναι ότι θες να το ξεφορτωθείς. Σήμερα! Τώρα! Τι ρόλο παίζει όμως στη ζωή σου; Γιατί εμφανίστηκαν τα συμπτώματα έτσι ξαφνικά και σε ταλαιπωρούν; Θέλουν όντως να σου κάνουν κακό ή μήπως προσπαθούν να φέρουν κάποια λύση στη ζωή σου; Το έχεις σκεφτεί ποτέ έτσι; Μπορεί να ακούγεται παράξενο, ίσως ακόμα και εκνευριστικό…

Η συστημική οπτική μας προσκαλεί να δούμε αυτά τα «εκνευριστικά» συμπτώματα με μια άλλη ματιά. Για φαντάσου λοιπόν, το σύμπτωμά σου σαν ένα μικρό ανθρωπάκι που φωνάζει μέσα σου. Που δίνει φωνή σε όσα δε θέλεις να ακούσεις ή δυσκολεύεσαι να εκφράσεις. Θα μπορούσες να σκεφτείς ότι αυτά τα συμπτώματα σου έχουν προσφέρει και κάποια καλά στη ζωή σου; Σίγουρα αυτή τη στιγμή που ασχολείσαι με αυτά έχεις στρέψει το φακό και λίγο πάνω σου. Ίσως σου φωνάζουν να φροντίσεις λίγο παραπάνω τον εαυτό σου, να αφήσεις στην άκρη κάποια πράγματα που μέχρι τώρα σε ενοχλούσαν στη ζωή σου ή στις σχέσεις σου, να επαναδιαπραγματευθείς λίγο τον τρόπο που σχετίζεσαι και αλληλεπιδράς με τους άλλους. Μήπως τελικά ήρθαν για να δώσουν κάποια λύση στα προβλήματα σου; Είναι όμως μια επίπονη λύση και καταλαβαίνω ότι μπορεί να σε επιβαρύνει και να σε δυσκολεύει στην καθημερινότητά σου.

Τι θα έλεγες να υιοθετήσεις μια πιο φιλόξενη στάση απέναντί τους; Μέχρι να δυναμώσει αυτή η εσωτερική φωνή. Μέχρι να ακούσεις αυτό που θέλουν να σου πουν… μέχρι να βρεθεί μια λιγότερο επώδυνη λύση! Ίσως τελικά να δρουν και λίγο προστατευτικά. Ίσως…Εσύ θα αποφασίσεις τι νόημα θέλεις να δώσεις και τι θέλεις να κάνεις με αυτά. Αν νιώθεις έτοιμος/η να τα ξεφορτωθείς δεν μένει παρά να ξεκινήσεις. Η ψυχοθεραπεία είναι μια καλή αρχή, αλλά η καλύτερη αρχή είναι αυτό που γίνεται μέσα σου, τη στιγμή που λες «φτάνει πια»!

Χριστίνα Ευθυμίου, Ψυχολόγος MSc