Πλησιάζει ο Σεπτέμβρης, ο μήνας που ανοίγουν τα σχολεία. Όλη η κοινωνία είναι διαμορφωμένη γύρω από αυτό. Το άνοιγμα των σχολείων σηματοδοτεί την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς και μαζί την έναρξη νέων ξεκινημάτων. Συχνά συνδυάζεται με το τέλος των διακοπών, που ίσως να φέρνει μια ελαφριά μελαγχολία.

Επιτρέπεται να αισθάνεσαι έτσι. Την ίδια στιγμή όμως, μπορείς να επιτρέψεις στον εαυτό σου να κοιτάει μπροστά. Σε όλα αυτά που έρχονται, σε όλα αυτά που δεν έχεις ζήσει ακόμα και που δεν θα μάθεις αν δεν κάνεις τα βήματα προς τα εμπρός. Αυτή την περίοδο, είναι μια καλή ευκαιρία για νέους στόχους. Τώρα που πήρες μια απόσταση, ίσως να είδες κάποια πράγματα πιο καθαρά και να επέτρεψες στον εαυτό σου να δώσει χώρο σε σκέψεις και συναισθήματα, συμπεριφορές, καταστάσεις και συνήθειες που θέλεις να αλλάξουν. Τι θα ήθελα να είναι διαφορετικά; Και τι μπορώ να κάνω εγώ γι’ αυτό;

Βάζοντας τον στόχο σου, θα σε βοηθήσει να ρωτήσεις τον εαυτό σου, πού θες να φτάσεις; Πώς μπορείς να φτάσεις εκεί; Ποιο είναι το πρώτο βήμα που θα πρέπει να κάνεις; Ποιοι άνθρωποι μπορούν να σε βοηθήσουν να το πετύχεις; Από ποιους ανθρώπους ή καταστάσεις μπορεί να χρειαστεί να πάρεις μια απόσταση κατά τη διαδρομή προς τον στόχο; Ποια είναι τα στοιχεία του χαρακτήρα σου που θα σε βοηθήσουν, ποιες από τις δυνάμεις σου θα χρειαστεί να ενισχύσεις και ποιες να αποδυναμώσεις; Και φυσικά, μη ξεχάσεις να κάνεις και στάσεις. Δε χρειάζεται να ανέβεις τη σκάλα με μια ανάσα! Κάτι
τέτοιο μπορεί να σε φθείρει.

Επίσης μη ξεχνάς τη φάση της προσαρμογής. Σε κάθε τι νέο θέλουμε χρόνο να προσαρμοστούμε. Συναισθήματα όπως στρες, ανασφάλεια, ανησυχία επιτρέπεται να τα νιώσεις. Κάτι νέο δεν μας είναι οικείο, οπότε είναι αναμενόμενο να φέρει συναισθήματα άγχους, όσο βγαίνουμε από την “comfort zone”…μέχρι και το νέο, να γίνει comfort, να γίνει οικείο, να γίνει ασφαλές. Αν δεν είσαι σίγουρος/η για τον στόχο, κανένα πρόβλημα. Δεν είναι ανάγκη να ανεβείς τη σκάλα μέχρι το τέλος. Έχεις δικαίωμα να αλλάξεις γνώμη! Δεν είναι κακό και να τα παρατάς καμιά φορά. Σε κάθε στάδιο, έχεις δικαίωμα να ρωτάς τον εαυτό σου αν θέλει να συνεχίσει και να επιλέγεις.

Όσο για τις διακοπές, που ή τελείωσαν ή μπορεί ακόμα και να μην είχαν ξεκινήσει ποτέ, μπορείς πάντα να δημιουργείς μικρές διακοπές από την καθημερινότητα! Τί ήταν αυτό που σου άρεσε στις διακοπές; Ποια συναισθήματα, ιδιότητες, συμπεριφορές κυριαρχούσαν εκείνες τις ημέρες; Τί άλλο εκτός από τις διακοπές σε κάνει να αισθάνεσαι έτσι; Μια βόλτα
στην παραλία; Ένα ποτό με ένα φίλο/ μια φίλη; Το να βάλεις τις πυτζάμες σου και να δεις μια ταινία; Να κλείσεις το κινητό σου για κάποιες ώρες; Κανείς δε γνωρίζει καλύτερα από εσένα αυτό που χρειάζεσαι και κανείς δεν θα το φροντίσει αν δεν το κάνεις εσύ!

«Στη μέση του χειμώνα, ανακάλυψα τελικά ότι υπάρχει μέσα μου ένα αόρατο καλοκαίρι»
Αλμπέρ Καμύ

Χριστίνα Ευθυμίου, Ψυχολόγος  MSc