Ποιοι «άλλοι» κατοικούν μέσα μας;

Ποιοι «άλλοι» κατοικούν μέσα μας; Πόσες σκέψεις, πόσες ατελείωτες υποθέσεις και σενάρια για το τι θα πουν οι άλλοι για εμάς; Πώς πήραν αυτό που είπαμε; Πώς τους φάνηκε η στάση μας, η συμπεριφορά μας, οι αποδόσεις και οι επιδόσεις μας; Άλλοτε περισσότερο και άλλοτε λιγότερο. Για κάποιους αυτό καταλαμβάνει περισσότερο χώρο, για κάποιους άλλους λιγότερο […]

Μη Βίαιη Αντίσταση: Ενδυνάμωση γονέων και εκπαιδευτικών

Μη Βίαιη Αντίσταση: Ενδυνάμωση γονέων και εκπαιδευτικών Η Μη Βίαιη Αντίσταση δεν αποτελεί απλώς ένα θεραπευτικό μοντέλο· είναι μια φιλοσοφία, μια θεραπευτική στάση και, κατ’ επέκταση, στάση ζωής. Η εμπειρία μου με την προσέγγιση αυτή επιβεβαιώνει καθημερινά τη χρησιμότητά της στη δουλειά με παιδιά, εφήβους, γονείς και εκπαιδευτικούς. Πρόκειται για μια απάντηση στις βίαιες ή […]

Να ξεχωρίζω ή να ανήκω; Το δίλημμα του μαθητή.

Να ξεχωρίζω ή να ανήκω; Το δίλημμα του μαθητή. Η μοναδικότητα στο σχολείο πόσο χώρο έχει; Ποιος ορίζει αυτόν τον χώρο; Η επαφή μου με τα σχολεία, μέσα από τον ρόλο της σχολικής ψυχολόγου, συχνά με προβληματίζει. Μου ανοίγει σκέψεις για την κοινωνία που πλάθουμε καθημερινά. Τη φετινή χρονιά, μέσα από το πλαίσιο της εργασίας […]

Φόβος ή Φοβία; Τι συμβαίνει όταν ο φόβος γίνεται επίμονος;

Φόβος ή Φοβία; Τι συμβαίνει όταν ο φόβος γίνεται επίμονος; Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό και προσαρμοστικό συναίσθημα, άμεσα συνδεδεμένο με την επιβίωση. Ενεργοποιείται όταν ο οργανισμός αντιλαμβάνεται μια απειλή και κινητοποιεί το άτομο να προστατευτεί. Συνήθως υποχωρεί όταν η κατάσταση γίνεται πιο προβλέψιμη ή μπορεί να αντιμετωπιστεί, μια ιδέα που έχει αναλυθεί από τον […]

Κρίσεις πανικού: αναγνώριση & διαχείριση

Κρίσεις πανικού: αναγνώριση & διαχείριση Οι κρίσεις πανικού αποτελούν το ανώτατο επίπεδο στην κλίμακα του άγχους. Αφορούν σε επεισόδια έντονου άγχους και φόβου διάρκειας μερικών λεπτών. Εμφανίζονται απρόσμενα και συχνά το άτομο αδυνατεί να εξηγήσει την αιτία. Τα κύρια συμπτώματα των κρίσεων πανικού είναι διάχυτο αίσθημα φόβου, ταχυπαλμία, εφίδρωση, δύσπνοια, πανικός- τρόμος, ζάλη ή αστάθεια, […]

Τοξική “τοξικότητα” (;)

Τοξική “τοξικότητα” (;)  Πόσο συχνά ακούμε τη λέξη τοξικότητα; “Τοξικός” άνθρωπος, “τοξική” σχέση… μήπως και “τοξική” χρήση της λέξης τοξικότητα; (!) Και τοξική χρήση των ψυχολογικών εννοιών; Πόσες ψυχολογικές έννοιες και ορολογίες έχουν εισβάλλει στην καθημερινή μας συζήτηση; Λέξεις όπως όρια, νάρκισσος, χειριστικός… καθώς και λέξεις που παραπέμπουν σε ψυχικές/συναισθηματικές καταστάσεις που ενίοτε αποτελούν και […]

Πανελλήνιες με σύμμαχο το άγχος

Πανελλήνιες με σύμμαχο το άγχος Άγχος και πανελλήνιες. Γιατί πάνε μαζί συνήθως; Το άγχος σχετίζεται συχνά με έντονο φόβο, ο οποίος σχετίζεται με έντονη επιθυμία. Εδώ υπάρχει επιθυμία να αλλάξει η ζωή! Κάθε χρόνο γίνεται πολύς λόγος την περίοδο πριν τις Πανελλήνιες για το πώς οι υποψήφιοι να καταπολεμήσουν το άγχος. Και το ερώτημα είναι, […]

Τι στολή θα φορέσεις φέτος;

Τι στολή θα φορέσεις φέτος; Εποχή καρναβαλιού… μια εποχή που μπορεί να αποτελέσει μια ευκαιρία οι άνθρωποι να χαλαρώσουν και να περάσουν όμορφα, αλλάζοντας την ρουτίνα της καθημερινότητας. Βλέποντας κόσμο να δοκιμάζει και να φοράει στολές, μου έρχεται στο μυαλό ότι τα καρναβάλια μπορούν να δώσουν τη δυνατότητα στους ανθρώπους να ζήσουν έστω για μια […]

Ψυχοθεραπεία παιδιού και εφήβου: συχνές απορίες των γονέων

Ψυχοθεραπεία παιδιού και εφήβου: συχνές απορίες των γονέων Μία συχνή ερώτηση που ακούμε από τους γονείς όσον αφορά στη ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων είναι ”Πώς να έρθουμε, μαζί με το παιδί ή μόνοι μας”; Δεν υπάρχει σωστή και λάθος απάντηση εδώ. Μια ιδέα είναι να έρθουν αρχικά οι γονείς σε μια πρώτη συνάντηση ώστε να διερευνηθεί […]

«Αυτές οι γιορτές…»

«Αυτές οι γιορτές…» Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς… για κάποιους «η ομορφότερη εποχή του χρόνου». Μια περίοδος που η χαρά ξεχειλίζει και πολύς κόσμος περιμένει με ανυπομονησία. Η κοινωνία μας προσκαλεί να συμμετέχουμε σε μια συνθήκη ευτυχίας με όλα τα μέσα που διαθέτει… Οι δρόμοι στολισμένοι, οι βιτρίνες των καταστημάτων γεμάτες με λαμπάκια […]